Zmrazení sušeného ovoceje hra - pro každého, kdo miluje ovocnou chuť bez nepořádku, přidaného cukru nebo krátké trvanlivosti čerstvého ovoce. Na rozdíl od tradičního sušeného ovoce -, které je často lepkavé, kalorie - hustá a nabitá sirupy - zmrazení zámků v 90% vitamínů čerstvého ovoce, minerálů a přirozené sladkosti, což má za následek světlé, křupavé, křupavé textury. Ať už jste zaneprázdněni profesionálem, který popadl svačinu mezi setkáními, rodiči připravujícími obědové krabičky nebo domácí kuchař experimentující v kuchyni, zde je 5 spolehlivých způsobů, jak si to užít.
1. Jezte to rovně jako svačinu
Nejjednodušší způsob je také nejuspokojivější! Roztrhněte si sáček a užijte si hrst - Jeho krize uspokojuje touhu po něčem slaném (bez soli) nebo sladké (bez viny). 15 - Gram servírování (asi malou hrstku) zmrazení sušených jahod má pouze 50 kalorií a 2 gramy vlákna, což je ideální pro mid - ranní propady, post - odmítá tělocvična nebo dlouhé silniční výlety. Pro extra zábavu, smíchejte příchutě: Vyzkoušejte Strawberry + Banana pro klasické kombo nebo mango + ananas pro tropický únik. Děti to milují příliš swap sladké bonbóny nebo žvýkací sušené ovoce pro zmrazení sušených možností, jak se vklouznout do jejich stravy více živin.
2. Smíchejte do smoothies a chvění
Přeskočte zmrzlé ovoce, které polévá vaše nápoje - Přidejte 1–2 polévkové lžícezmrazení sušeného ovocemísto toho na koktejly nebo proteiny. Úplně se rozpouští a naplňuje každý doušek s intenzivní chutí. Pro pulzující zelený koktejl, směs zmrazení sušeného manga, špenátu, kokosové mléko a kopeček proteinového prášku - Není třeba nic roztáhnout a textura zůstává silná a krémová. Pro výbuch bobule smíchejte zmrazovací borůvky, mandlové mléko, řecký jogurt a pomlčku skořice. Je to také skvělé pro cestování: hodit malý pouzdro do vaší tašky, abyste přidali chuť do hotelových smoothies nebo post - tréninkové chvění na cestách.
3. nejvyšší jogurt, ovesná vločka nebo obiloviny
Zvyšte nudné snídaně posypáním zmrazení sušeného ovoce. Jeho krize kontrastuje krásně se smetanovým řeckým jogurtem - Zkuste zmrazit sušené maliny s vanilkovým jogurtem a mrholením medu za 5 - minutové jídlo, které vypadá Instagram - hodný. Zamíchejte sušené jablko nebo hrušku do ovesné vločky, zatímco vaří -, mírně změkčí, ale udržují jemnou krizi a přidávají sladkost bez dalšího cukru. Dokonce i obyčejná cereálie získává upgrade: top kukuřičné vločky nebo granoly s mrazem sušeným třešněmi pro koláčové zvraty, díky kterému se ráno cítí zvláštní.
4. Pečte do dobrot
Rozloučte se s mokrým pečivem! Zmrazení sušeného ovoce nezvolují vlhkost jako čerstvé ovoce, takže je ideální pro sušenky, muffiny, energetické koule nebo dokonce těsto na dorty. KotletaZmrazte sušené jahodyDo čokoládového čipu cookie těsto - Přidávají světlý ovocný pop, který vyrovnává bohatství čokolády. Smíchejte zmrazení sušených brusinek do domácích granolových tyčí pro žvýkací - křupavá textura, která trvá týdny (není třeba chlazení). Můžete to dokonce rozdrtit do prášku: smíchejte zmrazení sušených malin a prach přes košíčky nebo zmrzlinu pro barevnou a chutnou zálivu.
5. Rehydratujte pro vaření
Když je čerstvé ovoce mimo sezónu nebo nechcete plýtvat zbytky, rehydratujte zmrazení sušeného ovoce! Namočte ji do teplé vody, ovocné šťávy nebo dokonce vína po dobu 10–15 minut -, aby se podobala čerstvému ovoci, se vší původní chutí. Použijte rehydratované broskve k vyplnění koláčů nebo drobků, nebo promíchejte rehydratované bobule do džemu pro silnější a intenzivnější šíření. Je to také skvělé pro slaná jídla: rehydratujte sušené meruňky a přidejte je do salátů nebo taginů pro sladký - pikantní kop. Nejlepší část? Rehydratujete pouze to, co potřebujete, - Žádné další plesnivé bobule ve spodní části lednice.
Její supervelmoce je všestrannost sušeného ovoce. Zapadá do rušných plánů, podporuje zdravé stravování a přidává radost do každodenních jídel - Žádná příprava, žádný nepořádek, jen čistý, koncentrovaná ovocná dobrota. Ať už jste první - Uživatel času nebo dlouhý - Time Fan, tyto nápady vám pomohou co nejlépe využít každou tašku.
