Lyofilizované banányjsou dobrým zdrojem vlákniny, která může pomoci podpořit zdravé trávení a udržet pocit sytosti. Jsou také dobrým zdrojem draslíku, základního minerálu, který je důležitý pro zdraví srdce, nervové funkce a svalové kontrakce. Mrazem sušené banány navíc obsahují vitamín C, který je důležitý pro imunitní funkci a zdraví pokožky.
Mějte na paměti, že mrazem sušené banány jsou koncentrovaným zdrojem cukru se 14 gramy cukru na porci 1-unce. Je důležité užívat si je s mírou jako součást vyvážené stravy.
