A lyofilizovaný banánsmoothie je lahodný a výživný nápoj, který lze připravit z mrazem sušených banánů. Zde je jednoduchý recept na vyzkoušení:
Ingredience:
- 1 šálek mrazem sušených banánů
- 1 hrnek mandlového mléka (nebo jakéhokoli mléka dle vašeho výběru)
- 1/2 hrnku obyčejného řeckého jogurtu
- 1 lžíce medu (volitelné)
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 1 hrnek kostek ledu
Instrukce:
- Lyofilizované banány vložte do mixéru a rozmixujte najemno.
- Do mixéru přidejte mandlové mléko, řecký jogurt, med (pokud používáte) a vanilkový extrakt.
- Míchejte, dokud nebude směs hladká a dobře spojená.
- Přidejte kostky ledu a znovu mixujte, dokud nebude smoothie husté a krémové.
- Ochutnejte a podle potřeby upravte sladkost přidáním dalšího medu.
- Smoothie nalijte do sklenic a ihned podávejte.
Užijte si lahodné a zdravé lyofilizované banánové smoothie!
